最近，国家广电总局传出“封杀”柯以敏的通报，缘于她形象低下，说话轻浮。听说她是演艺圈的人，我对演艺圈不“感冒”，于是“请教”小侄女，小侄女只记得她年初，在担任“超级丫客”全球华人搜星运动评委时，在点评某女选手时，因女选手身材臃肿了一点，其竟说：“你要赶快减肥，没有人愿意看到一只母猪在台上唱歌”。也是，在全国公众面前，说出这种话也够损的，你评委评的是唱功，还捎带搞起了选秀，人长的无论咋底，有勇气上台精神可佳，就应该鼓励，用不着骂人不带拐弯的，换个脾气大的，还能有个完。

不过，人胖了也真没好处，影响形象不说，还容易得些象糖尿病、高血压、动脉硬化，以及各种癌症等肥胖病。目前，这些病还有向低龄化漫延的趋势，据世界卫生组织声称，到2020年，心血管疾病将成为中国死亡的主要原因，中国每年高血压人数将增至300万人。

中国人的肥胖与发达国家的人不同，我们是富人胖，由于生活水平的提高，吃的好了，胖的人也显著增加，目前约占人口15%的超重，其中有9000万人被认定为慢性肥胖，很有可能患心脏病、高血压和糖尿病。而发达国家的富人，有时间不是象我们用来吃吃喝喝，而是用来户外活动，体育锻炼，控制饮食，控制体重。

现在肥胖问题大多发生在年轻人身上，一方面是因为工作忙碌，节凑快，吃快餐的多；另一方面是喜欢吃甜食，喜欢吃汉堡堡、肯得基、奶油蛋糕等被发达国家称为“垃圾食品”的东西。而且有时间不是锻炼身体，而是上网或聚餐，身上积聚的热量和脂肪释放不出来，有的年龄不大，“将军肚”就不小了；有的看个头不高，体重却吓人。

可能还有一部分胖人，那就是孕妇，为了有个“好孩子”，营养那个补呀，为了下一代不想吃也得吃，最后体重噌噌地上长。我媳妇原来体重不过110斤，现在都150多了，真不知以后怎么减下来。不过也有想尽一切办法下狠心减胖的，有的吃药，有的针疚，有的还 “绝食”。我曾认识一位朋友，生完孩子后确实的挺胖，为了减胖，经常是不吃饭，有时饿的走路都没力气，不得不扶着墙走，决心真够大的，肥是减小来了，不过身体也虚了，经常闹出个病来。

有的人想通过运动减肥，这也是值得提倡的。我也曾运动过一段时间，谁知不但没有减肥，反而食量大增，原来吃一碗米，一下子能吃二碗了，体重也上长了不少，后来一问运动不科学，他们讲无论快跑还是慢跑，只有超过40分钟，才能燃烧体内脂肪，40分钟以前使用的是身体正常能量。于是我又弄了个健身卡，谁知没跑半小时头就发晕，吓得我不敢再练了，胖就胖吧，凡正咱不是虚胖，属于吃饭香、身体棒的那种，书上讲不减也无大碍，只要能保持住就行了。

可身体出现小毛病的人，就非减不可了，主要表现为异常出汗、心悸等自觉症状的，就要注意了，首先在饮食上应注意，高热量的食物必须控制。如巧克力、奶油、蛋糕等。也不要过食肉类，人在中年以后，饮水也可能成为肥胖的原因，所以也不要过多地饮水。其次，应循序渐进的适度运动，重要的是要有耐心，不能着急，也不宜突然运动过猛。三是可以喝乌龙茶，促进脂肪代谢，长期饮用，能预防和减称肥胖。

胖，的确是有损形象的，尤其对一个女孩子来说，谁不想当窈窕淑女，令君子好逑；谁不想亭亭玉立，吸引人眼球；谁不想身体健康，活的消遥自由。那么快行动起来吧，要管住自己的嘴少吃点，管住自己的腿多走点，管住自己的身体瘦一点，那么我们的健康生活就会多一点，日子过的就会开心一点。